Een vast schema volgen
De meeste mensen die op kantoor werken, moeten op tijd opstaan, zich aankleden, iets eten en voldoende tijd overlaten voor het woon-werkverkeer. Wanneer je vanuit huis werkt, kunnen de scheidslijnen tussen werk en privé vertroebelen. Om te voorkomen dat je slechte gewoontes opbouwt, raden we aan om een ​​regelmatig werkschema op te stellen en je eraan te houden. Natuurlijk is het prettig om de flexibiliteit te houden voor bijvoorbeeld een doktersafspraak. lunchafspraak of het ophalen van de kinderen uit school. Maar probeer rekening te houden met die uren, zodat u consistent blijft.

Een toegewijde werkplek
In theorie klinkt werken vanuit je bed of bank fantastisch, nietwaar? Helaas zijn deze plekken in de praktijk niet bevorderlijk om werk gedaan te krijgen. Het is belangrijk om een ​​speciale werkruimte te creëren – of het nu gaat om een ​​thuiskantoor, een hoekbureau in uw slaapkamer of een keukentafel. Het hebben van een speciale werkruimte vertelt je onderbewustzijn dat het ‘werktijd’ is, terwijl de bank je hersenen vertelt dat het ‘ontspanningstijd’ is. Iedereen heeft andere behoeften, dus er is geen perfecte werkplekopstelling, maar het is de moeite waard om de tijd te nemen om een ​​ruimte te creëren die je helpt succesvol thuis te werken.

Productief worden en blijven
Om productief te blijven zonder dat een manager over je schouder meekijkt, moet je ervoor zorgen dat je de situatie van kantoor naar huis haalt. Een van de beste manieren om dit te doen, is door je aan te kleden alsof je naar kantoor gaat. Het dragen van joggingbroeken en pantoffels is misschien comfortabeler, maar je productiviteit zal er vrijwel zeker onder lijden. We zeggen niet dat je een pantalon en nette schoenen moet dragen, maar als je comfortabele sneakers en spijkerbroeken aantrekt, draagt dit bij aan je productiviteit.

Neem genoeg pauzes
Wanneer de grenzen tussen werk en privé vertroebelen, dan vergeet je gemakkelijk dat je op tijd een pauze moet nemen. Voor je fysieke en geestelijke gezondheid, moet je ervoor zorgen dat je je huis minstens één keer per dag verlaat, wat frisse lucht opsnuift, een wandeling maakt en een praatje met iemand maakt. Vermijd de verleiding om aan je thuiswerkplek te lunchen. Neem een echte lunchpauze, weg van je laptop. Als je op een laptop werkt, is het een goed idee om tijdens deze pauzes je ogen te laten rusten en het schermgebruik te beperken. Deze pauzes zullen je op de lange termijn gezonder en frisser houden.